視力回復トレーニング

テレビで人気の「ためしてガッテン」で放送されていた視力回復トレーニング方法です。

１．カレンダーのひとつの数字を見つめ、少しずつ離れていき、輪郭がぼやけ始める距離をつかむ
２．その位置から、数字がはっきり見えるようになるまで見つめる
３．5秒ほど目を閉じてリセット
４．5分ほど続ける
５．[1] ～[4] までを1日3セット行う

頑張って毎日続けてみましょう。

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